羽毛球后场击球技术教法探讨

后场击球技术是羽毛球技术中一项非常重要的技术。正确、合理且高质量的后场球是羽毛球完整发挥技术不可缺少的部分。因此,后场击球技术的教学是羽毛球教学的重要内容。本文就羽毛球后场击球技术教学方法进行探讨,希望与广大同仁共同商榷。

2008年12月第30卷　专辑

三峡大学学报(人文社会科学版)

JournalofChinaThreeGorgesUniversity(Humanities&SocialSciences)

Dec.2008

Vol130　Specialsec.

羽毛球后场击球技术教法探讨

胡元明

(三峡大学体育学院,湖北宜昌　443002)

摘　要:后场击球技术是羽毛球技术中一项非常重要的技术。正确、合理且高质量的后场球是羽毛球完整发挥技术不可缺少的部分。因此,后场击球技术的教学是羽毛球教学的重要内容。本文就羽毛球后场击球技术教学方法进行探讨,希望与广大同仁共同商榷。

关键词:羽毛球;　后场球技术;　教学

中图分类号:G847　　　文献标识码:A　　　文章编号:1672-6219(2008)专辑-0344-02

　　羽毛球运动是一项技术性强、速度快、变化多,集智能、体能、技能为一体的全身性的隔网对抗型运动项目,技术要求细腻,速度快,变化多。而羽毛球后场击球技术是羽毛球手法中的一项重要技术,在比赛中占有举足轻重的地位。正确、合理且高质量的后场球是羽毛球完整战术发挥不可缺少的部分。因此,对羽毛球后场击球技术教学方法进行研究与探讨很有必要。

羽毛球运动的基本技术主要由上肢基本手法和下肢基本步法两大部分组成,其中后场球基本技术主要有后场击球技术和后场步法,两者既是相互独立,自成一体的,又是相互联系,共同构成一个完整的有机体。后场击球技术包括击高球、吊球、杀球,其中正手击高远球是后场击球技术的基础,是初学者必须首先掌握的基本技术。

(3)击球动作。击球动作是后场球技术的动作关键,在完

成击球动作时要解决以下三个问题。一是击球点;击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、空间位置。对击球点的选择是否合适,决定击球质量的好坏,它将直接影响运动员击球的力量、速度、弧线、落点,最终将影响击球的攻击性和命中率。二是发力;后场球的鞭打动作主要用躯干的扭转带动身体近端的肩,通过肩、肘、腕以及器械的依次加速的用力,重要的是击中球刹那是挥拍速度最快的瞬间,发力时间与击球点的配合至关重要。三是动作的协调性;挥拍击球时要做到全身动作的协调,挥拍动作的协调性实质上是指身体各部位的协调配合,它不仅关系到击球时的发力,而且能节省体力。

(4)击球后的动作。这是技术的最后一环,也是不可缺少

的,它直接影响下一个动作的质量。首先,要根据自己的击球路线和落点判断对方的动作,选择回位的位置。其次,积极回位,呈接球前准备姿势,为下一次击球做准备。随击球动作顺势回动尤为重要。

21后场步法的技术环节

一、羽毛球后场击球技术环节剖析

11后场击球技术环节

后场击球技术动作结构可分为:准备动作———击球前动作———击球动作———击球后的动作。

(1)准备动作。它是技术的开始部分,积极合理有效的准

步法移动的快慢及合理与否,直接影响击球手法的发挥,它们之间是相辅相成又不可分割的关系。后场移动步法是由起动、移动、协助完成击球动作和回动这四个技术环节所构成。

第一,起动。起动来自判断和反应。判断正确、反应快是迅速起动的前提。在起动这一环节中,除了抓好反应速度练习外,同时要提高判断能力。

第二,移动。一般来讲,从中心位置到击球位置,学生在场上的速度快慢,很大程度表现在移动上。为了加快步法移动的速度,可以采用专项速度训练。

第三,协助完成击球动作。在羽毛球击球时,不单是上肢挥拍击球,而且需要下肢和躯干配合共同发力来完成动作,这是步法结构中的关键部分。步法最后一步右脚后撤一大步,快

备姿势对于技术的发挥有着重要作用。准备动作要求相对放松,两腿呈有弹性的稍蹲状态,能根据对方的来球,向任何方向进行快速移动。

(2)击球前动作。这一部分包括判断、移动和击球前的引

拍动作。判断是先决,正确的判断是顺利完成技术的根本保证;移动是技术的衔接部分,快速准确的移动是完成技术的重要环节;移动中的身体准备,它在时空上与移动技术重合,但它是不可缺失的重要环节,包括移动的最后制动,步型、站位、握拍方法、拍型等环节,技术上要求具有高度的一致性和连贯性,动作上放松、舒展。

收稿日期:2008-11-24

作者简介:胡元明(1964-),男,湖北宜昌人,三峡大学体育学院副教授,主要从事体育教学研究。

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