减肥经验

ad收腹运动机减肥很有效

查看文章

减肥小方法

2008-08-19 16:55

我是一个爱漂亮又很懒的女孩子， 也是那种见到好吃的就没命的人 ，大一的时候有106斤 ，把自己吓坏了，我的皮肤也不好，混合性的皮肤还比较敏感，经常的长痘痘，我一直都立志变漂亮，可是总是坚持不了，不过我找到了几种适合懒女孩变漂亮的方法，现在的我一直保持在90到92斤，皮肤也变的很细腻，而且见过我的人都说我很白，不要以为我下了多大的功夫或者花了多少的钱，我还是一样懒懒的， 而且还是一样的爱吃，尤其爱吃辣的，呵呵，现在我就把自己亲身体验的方法告诉象我一样懒懒的又想漂亮的姐妹们！！希望你也和我一样，越来越漂亮！！

瘦身篇：

我建议大家最好不要每天喝牛奶，因为胖的好快啊， 也不要刻意的节食，因为好多人都坚持不了，而且坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试啊，什么跑步， 瘦身操，健美操，运动器械之类的，不但坚持不了几天而且会起负作用，我有几个懒人的瘦身秘方，希望对姐妹们有帮助！！

1：游泳减肥法

大家都知道游泳能够减肥， 我自己也是个游泳爱好者 ，虽然游的不怎么样，但是很喜欢泡在水里的感觉，有一段时间我总游泳， 不但瘦了很多，而且身体的皮肤也变好了，现在天冷了就不愿意去了，但是大家可以试一下。 2：逾珈瘦身法

我觉得这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜， 我从小学舞蹈的，所以练的是最高难度的逾珈，一个月之后我并没有觉得瘦，但是身体却舒展了很多， 每次练完都很舒服，睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试试吧，对身体很好的！！

3：苦瓜变漂亮（强烈推荐）

这个是我一直在用的，也是我变瘦皮肤变好的方法，做法是每天吃2到3根苦瓜，生吃就可以，吃的第四天的时候就很有效果，身体感觉轻松多了，而且脸上的痘痘越来越少了，我每天都在吃，所以一直保持在90到92斤左右，而且听说苦瓜能治疗好多种疾病，有一些减肥药就是提取苦瓜 的精华制成的，唯一的缺点就是不太好吃，不过3天你就习惯了，现在我吃苦瓜就象吃水果一样，呵呵，而且苦瓜很便宜，哪里都有卖的，吃再多的东西都不用害怕！！

还有就是每天早上喝一杯水，蜂蜜水，盐水，醋水都可以，这样不但排毒排的好，而且也会皮肤好，这个我一直都有坚持！！减肥方法最多的就是收腹运动机既可以减肥又可以按摩下班就在收腹运动机上摇一摇

美容篇：

我不是很赞成用各种的化妆品， 毕竟都是化学元素，以前我也是太注重化妆品，所以皮肤特别差，自己真的不知道怎么办，经过我的各种尝试，终于找到了适合自己的方法，所以 现在的皮肤变的好好哦！！

1：酸奶细肤法

喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上， 干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！！

2：珍珠粉美容法（强烈推荐）

这个我一直在用，而且效果非常好，做法是将蛋清与少量珍珠粉加少许蜂蜜（如果是干性皮肤要多加点蜂蜜），

第1页下一页