孕产保健一点通

本书本着寓科学于优生、寓医学于保健的原则,用通俗易懂的语言、科学实用的生活智慧,避免枯燥的理论,偏重于实用,详细介绍了孕前、孕期、分娩期、产褥期等保健知识。不仅能使您学习到孕育常识,了解孕育的过程,还能解答您遇到的困惑和疑问,指导您的健康,在学习中享受它带给您的快乐。

前言

爱情让男女走进婚姻的殿堂，生儿育女是这个家庭爱的延续与结晶。每一对年轻的夫妇都渴望孕育出一个既聪明又健康的宝宝，能轻松、愉快、平安顺利地走好孕育小生命的历程。 孕育是人生旅途中的重要一站，无论对即将出世的宝宝，还是对憧憬未来的准爸妈，都是一件至关重要的事情。尤其对于第一次做爸爸妈妈的人来说，孕育是一个全新的、未曾尝试的领域。如何才能让未来的宝宝集父母的优点于一身，成为父母生命里最完美的“延续”呢？

做好孕前、孕期及产后保健的点点滴滴，就会心想事成。要知道，十月怀胎，一朝分娩，将是一个充满奇妙感觉的“历险”之旅。在这个奇妙而又漫长的过程中，有许多尽管烦琐但又必须要做的事情，如孕前准备、孕期生活护理、了解胎儿及母体的发展变化、孕期检査、孕期疾病防治、胎教、准备宝宝用品、布置宝宝房间、联系医院、产后护理等。这么多的事情可不是妻子一个人能完成的，要知道，孕育一个优质宝宝需要夫妻双方共同参与，共同努力，协调配合，最终才能使爱情的结晶达到完美。

为了让年轻的夫妇对孕产保健有较全面的了解与认识，让准妈妈们孕期与产后的生活变得高枕无忧，同时使宝宝能够更加健康地成长，我们总结了多年的临床经验，并参阅了国内外大量有关资料文献，编写了这本《孕产保健一点通》。

本书本着寓科学于优生、寓医学于保健的原则，用通俗易懂的语言、科学实用的生活智慧，避免枯燥的理论，偏重于实用，详细介绍了孕前、孕期、分娩期、产褥期等保健知识。不仅能使您学习到孕育常识，了解孕育的过程，还能解答您遇到的困惑和疑问，指导您的健康，在学习中享受它带给您的快乐。

阅读本书、使用本书，不仅可以让您做好孕产期的保健工作，还会使您的宝宝得到人生的第一笔财富一良好的教育启蒙和健康的体制，让您更平安、圆满地度过女人生命中的黄金时期。希望这本书能成为您贴心的老师、顾问和朋友。

编者

第一章 备孕，助你怀上最棒一胎

'父母都希望孕育出一个健康聪明的宝宝，

但很多决定性因素从受孕之初就已经确定，精子带着爸'爸的基因遇到卵子，这一刻生命诞生了。未来宝宝的性别、长相、身、高甚至脾气秉性都不会再发生太大的变化。因此，孕前的备孕功课尤为重要。本章从遗传、环境、营养、生活方式以及生理、心理等多个角度介绍了怀孕前应注意的事项，能帮你科学地塑造未来的宝宝。

知而善行：夫妻孕前必知常识

身份转变，从少女到妈妈的“心理准备”

想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求。但光有愿望不行，除了做好上述各种物质、生活准备外，在心理上也应该做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。

女性必须懂得，从怀孕的那天起就意味着责任随之而来，这是作为一名女性最重要的时刻。它是一个分水岭，过去为人妻，现在还要加上为人母的角色，未来孩子的养育和成长从现在开始就由自己承担了，因此，从决定要孩子那一刻起，就要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，这也就是我们需要做的心理准备。这种心理准备具体包括：

1.消极情绪向乐观稳定的情绪转变

怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不愧母亲这一光荣称号。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。在怀

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