户外装备知识

1、几条厚纯棉毛巾：剧烈运动前贴在背上吸汗，结束后取出，配合排汗内衣。
2、专门排汗内衣>廉价化纤内衣，不要棉织品
3、宁可选20多元的化纤西裤，也不要牛仔裤
4、穿厚袜子试鞋，合脚最好，橡皮筋解决鞋带松散问题
5、鞋垫、冲锋衣、解放鞋
6、找已经存在的路，除非准备穿越无人区
7，掌握前进节奏，半小时5分钟、一小时10分钟、或3小时20分钟
8、中途休息别拖鞋，脚浮肿后再穿进去
9、防雨罩难抵三四小时以上的雨，备用大的塑料袋，包裹衣物睡袋。除了溯溪运动
10、睡袋放底层不需额外包装
11、定向越野指南针（二三十块）
12、开路刀:瑞典ASE
13、军用套壶或饮料瓶、7CM口径不锈钢杯（宿营时用），行进时用带吸管的水袋
14、带檐帽子，雪地用防雾雪镜
15、四齿冰爪，路面滑时用
16、冬天用地席，不然可用广告灯箱布（去做招牌的小店）
17、一次性桌布
18、一次性打火机多只放不同地方
19、地图原件塑封防水，复印件做记号用
20、劳保手套，手心带橡胶的棉线手套
21、奶糖、巧克力、奶片、葡糖糖、能量棒
22、不要准备太多吃的东西，只是户外运动
23、睡觉时应该多穿一点更暖
24、不留长指甲
25、脚底局部火辣是打疱前兆，痛处边缘贴上纱布胶布，已经有疱就挑破，但不能把皮剪掉
26、KMnO4，化点水和下去立马呕吐有毒东西。毒蛇咬后立即捆扎、清除断牙、用小刀浅扩创，创口处填上少量高锰酸钾粉末中和蛇毒，片刻后继续其他急救
27、装包：

装备清单：
帐篷：单层抵雨2~3h，双层7~8h
睡袋：羽绒、腈纶棉、线织按天气选择
防潮垫：耐磨层有单双层之分，有平直面、蛋巢面、充气垫
炉具：瓦斯炉、气化炉、酒精炉，禁止野外用火的地方实用
桶锅：大中小三锅，小碗、汤匙一套
水袋（壶）
营灯、手电筒
燃料：用于炉具，加上打火机防潮火柴
食粮：野餐罐头、面包、方便面、饼干必备
刀：开路、切割，砍刀和瑞士军刀
斧头两用楸
急救药品
指北针、地图、眼睛、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶
滤水器、望远镜、烤肉架等
背包：2~3天50~70L,好一点的牌子结实舒适

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