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冬季饮食注意事项

冬季饮食注意事项

冬季饮食注意事项

冬季来临,以养生为道。在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存能量,充实茁壮,为了下一年度,预先贮存整年的元气。冬季饮食应该注意哪些问题?本篇冬季饮食小常识文章告诉你如何度过一个温暖健康的冬季。

冬季饮食小常识:少吃辛辣食物

冬季养生之道要抛弃辛辣食物 在中国古代医书中,就曾有“一年之内,秋不食姜”之说,意即秋冬季要注重不吃或少吃辛辣食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特別是生姜。这是因为这些食物属于热性,在干燥的秋冬季,食后很轻易刺激肠胃,导致上火伤肺。虽然可以将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,但不要时常吃、过量吃。

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