排球正面双手垫球说课稿

五年级《排球正面双手垫球》模拟上课稿

各位评委老师：

下午好！

今天我上课的内容是排球正面双手垫球，本课是水平三，五年级排球单元第二次课，本班人数40人，男生20人，女生20人，器材准备40个排球，下面我开始基本部分模拟上课。

刚才大家热身很充分上节课我们学习了排球正面双手垫球准备姿势和移动步伐这节课我们继续学校排球正面双手垫球，首先咱们同学尝试做一下，让手中排球动起来，要求：手臂来击球，下面大家来体验下。

好，鸣哨，同学们练习很积极，那么看老师来做一次（自抛自垫），请同学们仔细观察老师手型，击球部位，整个身体用力顺序，向上抛球，谢谢同学们掌声，你观察到了什么？ 老师用了什么手型请你模仿出来，嗯，双手叠掌，双臂夹紧，肘关节不弯曲，

还有么？老师击球位置不是手掌，是哪里？是手腕和手臂前方10-15厘米的地方一虎口位置在，哦，对了，这是我们击球的正确位置。

击球哪个地方？击球的底部，手腕下压，还有怎么用力，两脚用力蹬地，

嗯，很好！（拇指）大家观察仔细。掌声表扬！（向前击掌两次）

要求：好的，现在每人一球，找一空地，注意左右间距，不要影响同学，去练习我们的自抛自垫，拿球，去体验一下我们的叠掌夹臂和击球位置。好的，立正，解散！

1.小明，动作不错，注意手腕下压，夹臂伸直，再做一次，（老师徒手做），嗯，好，有进步！

2.小明，非常棒，你每次都能击到球，这是为什么，奥，还能快速叠掌，这个方法很重要！对的，鸣哨（后退一步），靠拢一下，

稍息，同学们，通过刚才的自抛自垫的练习，很多人做到了叠掌夹臂压手腕（徒手做），很多同学体验到了我们的击球部位，同学们表现的都很棒，（v），但是，排球运动（单手指）时向上向前向前上方运动（右指）。

下面我们来做叫“你拿我垫”的练习，（拿球），请同学来示范，谁来？好，小明，你来。 小明拿好球，拿球的侧上方（教师模仿），很好，随后，对面同学跟老师一样，注意我的语言和动作，两脚前后开立，夹臂，叠掌，压手腕，插球的后上方，蹬地，抬臂，重心随着向前移动，小华你也来做一次，老师拿球，准备，好，插、夹、抬，好，辛苦了，回队。 （v）通过刚才的示范，谁找到了什么好的方法？（举手发言）

好，你说1.继续巩固了.叠掌，夹臂，压手腕，还有呢？

2.蹬地，抬臂，移重心，嗯，这是一个很好的方法。（单指）

好，那谁来概括一下我们的动作口诀呢？（v）

插、夹、蹬、抬、压，回答真棒，这就是我们今天学习的五字口诀“插、夹、蹬、抬、压”（向前走）

要求：好的，请同学们解散之后，2人一组，进行前后方向练习（前倾），一人拿球，一人按照插、夹、蹬、抬、压的口诀练习。看看谁学会了“你拿我垫”（徒手），谁体验到了我们动作方法？（前倾），立正姿势，要求听明白了吗，好的，立正，解散！

1. 好，你们小组，2人做的动作不错，按照我们的五字口诀练习，合作默契，动作也很棒！

继续加油。（v）

2.嗯，动作很协调，有什么好的方法吗？

哦，手臂不能抬得很高，主要靠身体重心前移，嗯，（退一步）很好，表扬。（点头）

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