户外拓展活动心得

以前，对于“拓展培训”这个活动仅是耳闻，但从未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参加电子系学生会组织的拓展，让我们这个大团队中每一个分子都参与其中，让我受益匪浅，感触良深！

本次拓展的目的是为了提高我的团队意识，增强我的团队合作观念。在这短短的两三个小时钟，磨练了我们的团队精神，让我深深感受到了团结就是力量。

本次拓展培训中我们进行分组任务，我们当然不是简单分组就行了，我们还要对本组起队名，队训，队歌，口号，同时还要属于本组的loage这些都要在规定的时间内完成。所以我第一次感觉到团队的重要性就开始了。还好我们算是平安度过了这一关。

紧接着我们进行了学螃蟹走路，四组同时进行比赛。这一次我们发挥了我们的最大努力。最终成功得到第一名。由此我也感受到了团队精神带给我的力量要远大于个人力量的。因此我们以比较自豪的心态进入下一环节的活动。不过我们并没有再接再厉，相反我们在前两次都落后其他组。但是我们并没有放弃团队意识，在最后一次成功完成任务。

在这次活动中对我印象最深的是“信任背摔”这一环节的活动。信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对我们的心理素质提升有很大的帮助。

在倒下去的一瞬间…..也许我们想到的是害怕甚至是其他…，也许我们鼓足了勇气走上了高台却在倒下的一瞬间心生懊悔，也许我们懂得队友会接住自己却总忍不住蜷缩自己。总之在这次“信任背摔”让我们学到了很多，同时也重新审视了自己。（1）要相信自己。相信自己是给自己一种勇气：相信自己能够打败恐惧，相信自己能够做好。相信自己是相信别人的基础。（2）要相信别人，相信你的同伴，相信你的队友，相信一个集体。只有付出了所有的真诚那么你的同伴，你的队伍也会给予你最无私、最真诚的支持和帮助。在心灵的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的倒下去，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你一份信任，一份勇气。（3）拥抱恐惧。有时候恐惧难以避免，战胜恐惧的基本是学会正视恐惧、拥抱恐惧。人的恐惧源于对未知的恐惧，对死亡、对生命失去的恐惧 。但恐惧绝不是为了让我我们退缩，是为了让我们变得更加坚强，让我们懂得什么叫做永不言败。 “信任背摔’鼓舞了我们在生活中、在学习中，做个无所畏惧，永不退缩的人，做个相信别人也值得别人相信的人。

总之在这次户外扩展活动中我学到团队合作，学到…..这个活动短暂而又耐人回味。我相信我们都会从这个活动中学到我们所要学到的东西。我相信电子系学生会的明天会更好…..

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