六件事测你身体青春不老
身体器官跟人的生命一样,会老化衰老。你知道体内哪些器官在慢慢衰老吗?做个小测试吧,了解体内器官的衰老程度,提前预防尽早保养,才能延缓人体衰老、健康不生病!
第一件事:单脚站立测衰老程度
测试方法:自测者双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。
判断标准:
9.9秒,男性生理年龄为30~35岁,女性生理年龄为40~49岁;
8.4秒,男性生理年龄为40~49岁,女性生理年龄为50~59岁;
7.4秒,男性生理年龄为50~59岁,女性生理年龄为60~69岁;
5.8秒,男性生理年龄为60~69岁,女性生理年龄为70~79岁。 未达到标准者,老化程度偏快,即生理年龄高于实际年龄。 第二件事:爬楼梯测体力和腿力
测试方法:以5层楼为标准,测试爬完之后的身体表现。 判断标准:
如一步迈两级台阶,能快速登上5层楼:说明健康状况良好; 一级一级登上5层楼,没有明显的气喘现象:说明健康状况不
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