心理保健 1.心理健康的标准是什么? ① 有适应能力。 ② 要非常了解自己。 ③ 能够对自己的能力做出准确的估计。 ④ 生活目标要切合实际。
女性健康知识问答
【2009-12-15】 【浏览3366次】 【关 闭】 【打 印】
女性健康知识问答
一、心理保健
心理健康的标准是什么?
① 有适应能力。
② 要非常了解自己。
③ 能够对自己的能力做出准确的估计。
④ 生活目标要切合实际。
⑤ 保持良好的人际关系。
⑥ 适度的情绪发泄与控制。
情绪不良的六种早期表现有哪些?
① 高兴不起来或者烦躁不安。
② 感到疲惫不堪。
③ 不喜欢做许多事情。
④ 身体有不明原因的不适感。
⑤ 头脑迟钝。
⑥ 睡眠、食欲不正常。
如何缓解压力?
① 当你承受巨大压力时,不妨休息几天,也许短暂的调整后,你会重新振奋起来。 ② 不要给自己定过高的目标。很多压力都是来自自身,而不是外界。不要为了达到目的,拼1. 2. 3.
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