当前位置： 文档下载 > 所有分类 > 高等教育 > 文学 > 芭蕾手位教案《芭蕾手位训练》
一、教学目标：
1、通过一些简单的基本体态、舞姿、动律及动作的组合训练，让学生对芭蕾有一个初步的概念以及在肢体上的应用。
2、通过芭蕾手位的学习，从而提高身体的协调性、柔韧性及模仿和表现能力
3、培养学生对舞蹈的热爱。。
二、教学重难点：
芭蕾最基本的7个手位，每个手位的动作、顺序以及节奏。
三、教学准备
音乐伴奏、着装得体
四、教学过程：
一、热身运动（把杆压腿训练）
（1）把上压腿
①扶把的方法：单手扶把
（2）压腿的单一动作：
①压前腿：两腿要直，主力腿的脚要有抓住地面的感觉。 ②压旁腿：挺后背，收肚子，收臀部，开胯、收胯，压旁腿
下去时不能向前倾，也不能向后躺，要保持正
直。
二、简单介绍一下芭蕾的七个手位
（1）一位手练习
第一个8拍：
（站姿：身体站立，双脚呈小八字，抬头挺胸，臀部收紧）在基本站立要求的 基础上，双手在身前下垂，肩膀放松，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳，目光正视前方。
（2）二位手练习
第二个8拍：
身体始终保持直立，保持一位手的形态，两条手臂慢慢平平地向上端起，不要举太高，手心大概对着上半身的中部，腰以上，胸以下的位置，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉，目光随着手的移动而移动。在动作过程中，要注意
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