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四季五味论养生—3
《黄帝内经》里面说 “夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”
这是《黄帝内经》对于夏天的一个气候特点的一个分析，以及我们生活起居的养生的一个指导。其实《黄帝内经》里面这样的话就是说，夏天是万物茂盛的一个季节，大家应当做到天人合一。能够顺应夏季的气候特点是阳气在外，这样就会使得到养生。人的养生肯定要顺应四季的一个气候特点，这是养生的一个原则，因为心气通于夏，出汗过多会伤到心，为什么会伤到心呢？因为夏季的主要的脏腑是心，所以夏季养心是养生的关键，我们养心一方面要使心保持一个阴阳平衡的一个状态，既不被心火所扰乱，又不受到这个心阴、心气、心血的亏虚，所以夏季养心是非常重要的。可能大家都知道冬天其实是心血管疾病的一个高发的季节。但是如果我们夏天能把心的功能养好了，就能够预防冬天发生心血管的疾病，这也是一个未病先防的一个好的时机，所以夏季养生是非常重要的。
对五味来说苦入心，所以心和苦味有非常密切的关系，也就是说苦味是入心脏的，入心经的。我们夏
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