浅谈太极拳的起源和发展

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浅谈太极拳的起源和发展

李志龙

（兰州市委党校，甘肃兰州７３００００）

摘要：在著名的拳乡河南温县陈家沟子，男女老少

以造拳自娱。从他遗下的一首长短句中，我们可看出他当时的心情之一般：“叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几

都会打拳，他们所练的拳法只有一种，即陈氏世传太极拳，它就是今天各种流派的太极拳之源。太极拳是一种攻防兼备，内外兼修，既对立又统一的拳种。该拳讲求“听、化、拿、发、有的放失。”讲求“刚柔相济，快慢相间”。故在其招数中，都含有化，打之意识，攻防之技巧。

精湛奥妙，变化无穷。

关键词：太极拳起源流派运动特点练习步骤

１

次颠险。蒙恩赐，枉徒然。到而今，年老残喘，只落得，《黄庭经》一卷随身拌。闷来造拳，忙来时耕田。趁余闲，

教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便……”。当时，明代名

将戚继光据古今名家拳法编著的《拳经》（载戚者）《纪效新书》正广泛流传于民间。陈王廷即认《拳经》为蓝本，参以已意，创编了长拳十三势，抱捶等拳法。后来，一位名不见经传的拳家王宗岳写了一篇《太极拳论》，说理极精妙。随后陈氏十三势的拳式和《太极拳论》的理法相结合，才正式改定并命名为太极拳。当初，太极

拳原为陈氏世代家传，不授外姓。自清代中直隶（今河

太极源起源及流派

太极拳的渊源，其说法不一，有谓创始于唐代隐士

许宣平者，有谓创始于唐代李道子者，有谓始自梁元帝

时的程灵先者，也有人谓太极拳是殷利享所传，当时此拳名为“后天拳”，还有人认为是元代辽阳人张三峰所

创立。以上诸说见于民国年间太极拳家许禹先生，所著

北）杨露蝉（１７９９－－－－１８７２）和武禹襄（１８１２－－１８８０）先后

去陈家学技后，太极拳才逐渐流传开来，并形成各种流

派。目前，太极拳的主要流派有五，其源流和特点如下：

（１）陈式一为温县陈氏世传太极拳原式，其特点是

刚柔相济，快慢相兼。陈式有老架、新架之分，老架开展，新架紧凑。新架是由老架衍化而成，出自温县赵堡镇陈氏后人，又称赵堡派。

的《太极拳势图解》一书。

另有一种说法，认为太极拳是明末将领陈王廷，在

退归林下时，因读道家《黄庭经》，对道家“气功”，有所

领悟，后把道家“气功”，有所领悟，后把道家气功，揉合在拳术之中，创立的太极拳。

然而，据明末清初的学者黄宗义方“张三峰为武当

（２）杨式一杨露蝉从陈氏十四世孙陈长兴学技，得老架之传而创杨式，至其子孙杨澄莆（１８８３－－１９３６）而定型，拳式开展，动作柔和，流传极广。简化太极拳和八十八式太极拳就是由国家体委根据杨式整编的。

（３）吴式一满族人吴全佑从杨露蝉，杨班侯父子学

技，传至其子吴鉴泉（１８７０－－－１９４２）而创吴式，特点是架

丹士……认单丁杀贼百余，三峰之术，流传于陕西而王宗为最著。”在王宗岳《太极拳》的末后附跋云：“右系武

当山张三峰先师遗论，欲不豪杰，延年益寿，不徒作技

艺这末也。尽管对太极拳的渊源，有各种说法，但从“太

极拳”这个名称及其注重养生的内容来看，可推此拳源出一道家，或与道家有着一定的亲缘关系。

太极拳由明代王宗岳时，始发扬光大，其著作有

子紧凑，长于柔化，流行于我国南方及东南亚等地。

（４）武式—武禹襄的再传弟子郝为真学技，创孙式太极拳，拳式小巧紧凑。步身灵，由于以阴阳开合立说，

故又称开合太极。

２

《太极拳论》行于世，以后的历代太极拳家都认此论做

为习拳准绳，奉为经典。在著名的拳乡河南温家沟子，

男女老少都会打拳，他们所练的拳法只有一种，即陈氏世传太极拳，它就是今天各种流派的太极拳之源。温县陈氏的祖先原为山东人，于明初洪武年问迁到河南，传

至第九世，出了一个叫陈王廷的人，此人生当明清之际，早先曾是战将，为明王朝立过功，入清后息影家园，

太极拳在技击上的特点

太极拳是一种攻防兼备，内外兼修，既对立又统一

的拳种。该拳讲求“听、化、拿、发，有的放失。”讲求“刚

柔相济，快慢相问。”讲求“柔化刚发，以柔克刚。”故在其招数中，都含有化，打之意识，攻防之技巧。精湛奥

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