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听我的话就会瘦

除了拿身体当实验品以外

我试过你听过的所有减肥法

从国二到现在

将瘦身成果全部加起来

我已经总共瘦下了40公斤以上

(当然都有复胖啦)

我也跟所有的减肥者一样

1.很没有自制力

2.很没有毅力

3.很容易就”啊算了明天再减”

所以

你只要有自制力+毅力

就会瘦身成功

---------------------------------------------

我先打出知名的几项减肥法

并且做个比较

---------------------------------------------

1.断食法

效率:★★★★

轻松性:★

经济性:★★★★★

健康性:★

危险性:★★★★

缺点:《没出几天你身体就会负荷不了

并且到达一定天数就会卡关瘦不下去

最可怕的是 只要你一吃东西 马上复胖3公斤以上》

2.无醣法

效率:★★★★★

轻松性:★★★

经济性:★★★★

健康性:★★★

危险性:★★

缺点:《这是非常好的减肥法

就是不能吃醣类食物(饭类等淀粉 以及奶类)

肉类跟菜类则随便你吃多少

刚开始会跟断食的速度差不多快

第1页

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