怀孕初期没有食欲怎么办

怀孕是一件非常辛苦的事情,尤其是在孕初期的时候,这个期间很多的孕妇没有胃口,第一次怀孕的孕妇情况更加凸显,但这种食欲不振到底是怎么回事呢？

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怀孕初期没有食欲怎么办

怀孕是一件非常辛苦的事情，尤其是在孕初期的时候，这个期间很多的孕妇没有胃口，第一次怀孕的孕妇情况更加凸显，但这种食欲不振到底是怎么回事呢？

一般孕妇没胃口和孕期呕吐有关，所以平时要多吃易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的

食物，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充

因恶心、呕吐失去的水分。

食物不但要做到清淡爽口、富有营养.而且还要色香味俱全，能吸引人的视觉感官，这

样才能引起孕妇的食欲，这方面就得从烹饪上花心思了。

避免一些会引起呕吐的气味，如油腻味、炒菜味、油烟味等，平时多进食蔬菜水果，既

可开胃，又可防便秘。肠胃不好便秘也是会造成胃口不佳的，平时可多吃秋梨、柑橘、无花

果、猕猴桃。

适当喝些酸的开胃的酸奶或柠檬汁、姜糖片山楂片也是不错的，不过山楂片要适量,不

能多吃。

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