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高血压知识2

挺好的归纳

一)高血压的危险行为

1、不控制体重

超重与肥胖是高血压的首要的独立危险因素。研究表明,发生高血压的危险性与体重的增加成正比,肥胖组的高血压危险性是正常组的8倍以上,在20—30多岁时体重增加的人危险性最大。

2、高钠盐饮食

健康成人的钠盐生理需要量为5g/d,多余的钠盐是导致高血压病的重要原因,与脑中风、心脏病和肾脏功能衰竭有关。典型的中国饮食如人工腌制食物及酱油,含钠盐较多。

3、饮酒

饮酒作为高血压的独立危险因素已被大量流行病学研究证实。

4、紧张刺激

是内外紧张刺激因子引起、有明显的主观紧迫感觉、相应的紧张行为表现和伴随的生理、心理变化等一系列活动过程。若过于强烈持久或反复发作,可导致心血管系统的功能性和器质性病理损害。

5、吸烟

高血压病患者若大量吸烟,则出现心脏病以及心脏病致死的危险性大为增加。

6、缺少锻炼。

7、从医行为不良

主要表现在不能严格遵照医嘱坚持进行多种非药物治疗和服药。

(二)健康教育对策

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