羽毛球后场高远球说课

重点：准确的判断来球的线路和落点。

难点：以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后压动手腕击球；击球的一刹那产生爆发力，把球向高、远击出去。

五、教学方法

1、讲解示范法：使学生初步了解羽毛球正手击高远球技术的动作要领。

2、分解法：在讲解的过程中，对每个技术动作环节进行逐一的分解讲解。

3、完整法：把各个技术动作环节结合起来进行完整的讲解。

4、纠正错误动作法：对个别学生的错误技术动作进行纠正与讲解示范。

六、教学流程

1.准备部分：

通过慢跑的方式让学生热身，然后进行羽毛球专项热身练习，增加全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统——包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等——能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来预防运动伤害的发生。

2.基本部分：

1、复习发球技术

2、学习正手回击高远球技术

（1）先示范；

（2）讲解动作要领：

以正手握拍为例，以较高弧线将来球击到对方场区底线附近谓之击高远球。击高远球是一切上手击球技术的基础。分为正手击高远球、反手击高远球、头顶击高远球。

准备姿势：用后场正手后退步法迅速向来球方向移动调整好身体与来球间的位置，两脚与肩同宽自然分立，左脚尖点地，在前，身体重心放在后面的右脚上，侧身对网（即左肩对网）右手正手握拍，屈肘举于体侧，大小臂夹角为45°，左手自然上举，保持平衡，双眼注视来球。

击球动作：当球下落到一定高度时，手肘上抬，手臂后倒引拍，以肩为轴作回环动作，同时身体左转，前臂充分向后下方摆动，手腕后伸，形成击球前较长的力臂，击球时前臂急速内旋带动手腕加速闪动屈收发力，用近似鞭打的动作将球击出，击球点选在右肩前上方，其高度以持拍手臂自然伸直击球为宜，左手协调右手发力。 击球后动作：右手随击球后惯性向左前下方挥动。

常见错误与纠正手段：

（1）左手无任何动作，应采取长期督促学生注意，或练习徒手挥拍说明左手的作用。

（2）击球点低，上臂抬得不够高，手臂没有伸直在最高点击球，采用吊线球练习，或原地在指定高度做挥拍练习，提高击球点和充分伸臂练习

（3）前臂没有内旋：

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