广州XX医院孕中指导手册

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孕中指导手册

都说怀孕的女人最美了，怀孕期间，准妈妈要注意孕期的饮食和身体变化，按时做孕期检查，保持心情愉快，调节心理状态并做适当的运动，有利于将来分娩，准爸爸在这期间也要多给予一些关心和爱护。

怀孕的征兆：晋升为“准妈妈”的十大信号

怀孕征兆并不是在受孕后马上就出现。如果你开始感觉到以下的一些怀孕征兆，而且你的月经已经有一段时间没有来了，那你很可能怀孕了！但是，并不是所有女性都会出现以下所有怀孕征兆。你还可以通过早孕测试来确定一下。

征兆一：乳房变大、变敏感

征兆二：疲倦

征兆三：植入性出血

征兆四：恶心呕吐

征兆五：对气味更加敏感

征兆六：腹胀

征兆七：尿频

征兆八：日子到了，月经没来！

征兆九：基础体温居高不下

征兆十：早孕自测呈阳性

孕中期宝宝发育成长全记录

怀胎十月，肚子里的宝宝每天都在成长。进入孕中期后，准妈妈的身体会发生一系列变化。同时，孕中期也是胎儿迅速发育的时期，胎儿除了迅速增长体重外，一些组织器官还在继续分化，已经分化的则要在形态增长的同时，完善自己的功能，特别是神经系统的发育。因此，孕中期胎儿处于重要时期。准妈妈、准爸爸一定呵护好娇嫩的宝宝。

营养与检查，一个都不能少

胎儿发育与营养

在整个妊娠期都需要足够的营养来保证胎儿的正常发展，主要可以从以下几方面做起：

1、均衡饮食，适当增加副食的种类和数量。

2、多吃豆类和蔬菜，提供植物蛋白及维生素和铁、钙等。

3、适量吃些小米，有助于补充维生素B等的需要。

4、每天吃2～3个鸡蛋，以满足孕期身体的需要。

怀孕早期(1～3个月)

怀孕早期，宝宝的心血管系统最先开始发育，主要器官结构慢慢开始分化，如眼和耳。 孕妇在怀孕早期应积极应对早孕反应，可以采取少食多餐的方式，补充足够的基本营养物质：蛋白质、脂类、糖类、矿物质、水分。蛋白质每天每千克体重所需为1.2克，孕妇则应适当增加蛋白质的供应，特别是妊娠后期胎儿大脑发育最快的时期需要更大量的蛋白质补充。碘是甲状腺的重要组成成分，也是维持正常新陈代谢的重要物质，准妈妈应适当增加碘的摄入。

另外，在全面补充营养的同时又要注意防止糖类、矿物质和维生素摄入过量导致妊娠糖尿病、胎儿致畸等问题。

怀孕中期(4～6个月)

孕中期开始胎儿的骨骼、眼耳等器官逐渐成形，开始有了一定的面部表情和运动能力，

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