
冬季,怎样预防流感?

进入冬季后,气候变化较大,昼夜温差加大,由于呼吸道黏膜不断受到气温变化的刺激,抵抗力减弱,是流感等传染性疾病的高发季节。
1、要保持良好的个人及环境卫生,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人;流感患者在
家或外出时佩戴口罩,以免
传染他人。
3、要均衡饮食、适量运动、
充足休息,避免过度疲劳。
4、每天开窗通风数次(冬
天要避免穿堂风),保持室
内空气新鲜;在流感高发
期,尽量不到人多拥挤、空
气污浊的场所;不得已必须
去时,最好戴口罩。
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