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常见食物中胆固醇含量表

你知道什么食物胆固醇含量为零吗?你知道你常吃的什么食物胆固醇含量高的吓人吗?文档内介绍了大家常见常吃的食物胆固醇含量。

食物中胆固醇含量表 (每100克食物) (90单位以上少吃)

食物名称 含毫克数 蛋白 海参 海蜇 牛奶 羊肚 瘦猪肉 山羊肉 曹白鱼 兔肉 绵羊肉 草鱼 鲑鱼 比目鱼 鲫鱼 鲩鱼 鸡 鸭 黄鱼 火腿 猪排骨 0 0 24 24 41 60 60 63 65 75 85 86 87 90 90 60-90 70-90 98 100 105

食物名称 含毫克数 牛肉 牛羔 猪油 牛油 鸽 鲳鱼 羊油 肥牛肉 肥猪肉 小牛肉 芝士 牛心 牛肚 猪肚 猪肠 腊肠 虾 蟹 花枝 蛤 106 90-107 110 110 110 120 89-122 125 126 140 140 145 150 150 150 150 154 164 180 180

食物名称 含毫克数 鳗鱼 白带鱼 奶油 墨鱼 牛肝 猪腰 牛腰 猪肝 全蛋 青娃 鱼肝油 羊肚 鱿鱼 蛋黄 牛脑 鹌鹑蛋 猪心 猪脚蹄 186 244 300 348 376 380 400 420 450 454 500 610 1170 2000 2300 3100 3640 6200

常见食物中胆固醇含量表

食物中胆固醇含量表

(每100克食物)

(90单位以上少吃)

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