篮球裁判手势操图解(修改稿)

篮球裁判手势操图解

篮球裁判手势共6类60个手势。

一、得分手势（5个）：1分、2分、3分试投、3分投篮成功、取消得分或取消比赛

二、时间手势（5个）：违例停表、犯规停表、计时开始、24秒复位、可见计算

三、管理手势（4个）：替换、招呼入场、暂停、联系

四、违例手势（3个步骤11个手势）：带球走、两次运球、携带球、3秒、5秒、8秒、24秒、球回后场、脚踢球、球出界或进攻方向、跳球

五、犯规手势（3个步骤29个手势）

1.号码手势12个：4—15号

2.犯规性质12个：非法用手、阻挡、过分挥肘、拉人、推人、带球撞人、控制球队犯规、双方犯规、技术犯规、违体犯规、违体技术犯规、取消比赛资格

3.罚球手势5个：1次、2次、3次、不罚球的进攻方向、控制球队犯规的进攻方向

六、执罚手势（2个步骤6个手势）

1.限制区内：1次罚球、2次罚球、3次罚球

2.限制区外：1次罚球、2次罚球、3次罚球

为了规范篮球裁判手势，提高利于裁判水平，以篮球裁判手势为元素创编而成的篮球裁判手势操共8节（15小节），30个八拍，涵盖了篮球裁判的所有手势

预备节：原地踏步（8拍×2）

第一节手指运动

（第一小节：3"、5"、8"、24"手势，8拍×2；第二小节：4、5、6、7、8、9、10、11号码手势，8拍×2，脚步方法：侧跨出脚，反向收回并立）

预备姿势：联系手势（右臂前伸，拇指上竖，其余四指握拳），立正

第一个八拍

1－三秒违例手势。左脚向左横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右臂直臂前举伸出三指（大拇指、食指、中指），拇指向上与肩同高，手心向左。

2－右脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。

3－五秒违例手势。右脚向右横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右臂前举抖腕伸出五指（五指分开），掌心向前，中指与眉同高，肘关节微稍屈。

4－左脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。

5－八秒违例手势。左脚向左横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时两臂前举抖腕，右手伸出五指（五指分开），左手伸出三指（大拇指、食指、中指），掌心向前，中指与眉同高，两手间距约10厘米，肘关节微屈。

6－右脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。

7－二十四秒违例手势。右脚向右横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右手大臂在身体右侧向上抬起与肩平齐，小臂向下变曲，手掌五指并拢，手指尖触放右肩，小臂与大臂成夹角约20度.

8－左脚靠拢左脚，同时右手放下成立正姿势。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反

第三个八拍

1－报4号手势。左脚向左横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右臂前举抖腕伸出四指（拇指弯曲）中指与眉同高，掌心向前，肘关节微屈。

2－左脚收回靠拢右脚，同时右手放下成立正姿势。

3－报5号手势。右脚向右横跨一步，两脚与肩同宽，身体重心落于两脚之间，同时右臂前举抖腕

TOP相关主题